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予防で知らないと損する自宅で出来る3つのこと

公開日: : ボディートークテクニック

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みなさんご自身でメンテナンスしていますか?

 

私はもちろんやっています。

理由は至って単純!

日々の生活が楽になるからです。

 

「先生だから悪いところがわかっていいですよね。」

という声が聞こえそうです。

確かに最近腰を痛めましたが自分で痛んでいる筋肉をゆるめて腰の痛みがなくなりました。

寝違いや頭痛などおこしてもある程度は自分で出来たりします。

 

みなさんがこれをやってくださいとはいわないので出来ることからやっていきましょう。

 

1、大脳皮質タッピング

 

右脳と左脳、大脳全体のバランスを整えます。

脳の血流が減少していると痛みとして体に出ることがあるので

大脳皮質タッピングで脳全体のバランスを整えます。

他にも

・リラックス効果

・右脳と左脳の統合

などの効果が期待できます。

ボディートークは大脳皮質タッピングが一番ダイナミックであり誰に教えてもいい物なので積極的にやっていきましょう。

 

2、適度な運動

運動をして体を動かしましょう。

出来れば有酸素運動がお勧めです。

呼吸をすることで胸郭が動き酸素を取り込みやすくなります。

ボディートークでは呼吸というものを非常に重要視します。

呼吸をするたびに脳は体の波長をスキャンします。

吸う呼吸をすることによって高いところの周波数をスキャン

吐く呼吸は低い周波数をスキャンすることができます。

 

【周波数のレベル】

意識       高い周波数
認識
思考
感情

 

チャクラ     東洋医学
衛気         
五感
経絡

 

神経       西洋医学
血液
リンパ
内分泌
内臓
筋肉
筋膜
骨       低い周波数

 

もし深く吸うことができずにいるならば思考や感情にアクセスできず自分の感情に触れ合うことができず症状を作ってしまうかもしれません。

情緒不安定な人などは特に運動をするといいでしょう。

深く吐くという行為は解き放つ行為でもあります。

 

吐くことで低い周波数をスキャンすることができますがしっかりと吐くことができない人は関節や筋肉の慢性疾患を引き起こすかもしれません。

凝り固まった考え方をしている人は凝り固まった体を作ってしまいます。

柔軟な考え方と吐く呼吸を意識して関節炎、筋肉の疾患などの低い周波数の退行性疾患にならないようにしましょう。

 

ロングブレスは結構いいと思います。

 

しっかりと吸ってしっかりと吐くことで健康を維持しましょう

 

それでもしっかりと呼吸ができない人はもしかしたらS.Bジャンクションが詰まっているかもしれません。

S.Bジャンクションについてはこちら

 

 

3、睡眠の時間

睡眠の時間は気を付けていますか?

夜更かしなどしていませんか?

内臓にも働きやすい時間があります。

 

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※亀甲堂カナヰ薬局HP参照

肝臓は1時~3時に仕事をしてくれて体を回復するので

とくに1時~3時はお酒を飲まずよく寝るようにしましょう

 

その時間はアルコールなどが強く作用する時間になります。

 

例えば肺の時間は3時~5時ですがその時間が統計的に一番喘息発作が起きやすい時間ということも内臓時計の理論が偶然ではないことがわかります。

予防で知らないと損する自宅で出来る3つのことまとめ

よく運動をして深い呼吸をできるようにして寝るのは少し早めに

寝る前に大脳皮質のタッピングをするだけでもかなり自宅での予防ができる。

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宅見 惇
宅見惇 【国家資格 柔道整復師】 専門学校卒業後整形外科で3年働きながらオーストラリアのカイロプラクティックの大学を出た先生に師事する。アメリカ2大アスリートケアの一つである【グラストンテクニック】を取得し札幌では初めてのクリニシャン。 カイロプラクティック、オステオパシーなど様々な療法を学び、クライアントの治癒の手助けを出来るものはないかと悩んでいたところボディートーク療法に出会う。柔道整復師では3人目となる米国IBA認定ボディートーク施術士である。 北海道でも数少ないプロトコールチャートをマスターした一人である。
宅見 惇

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